건강은 아플 때 시작되지 않습니다. 매일의 선택에서 시작됩니다.
몸이 아프기 전까지는 건강을 크게 의식하지 않는 경우가 많습니다. 피곤하면 일이 많아서 그렇다고 생각하고, 계단을 오르며 숨이 차도 나이가 들어서 그런가 보다 하고 넘기곤 하는데요. 건강검진 결과에서 수치가 조금 높게 나와도 “다음에는 괜찮아지겠지”라며 미루는 경우도 적지 않습니다. 하지만 건강은 어느 날 갑자기 무너지는 것이 아니라, 아주 작은 변화가 오랜 시간 쌓여 나타납니다. 많은 사람들은 건강관리를 … 더 읽기